Реабилитация наркозависимости по методу Day Top во Владивостоке

Закончила программу недавно, дома всё ощущается иначе. Здесь никто не напоминает об общих планах, приходится самой следить за договорённостями. Пригодилась привычка заранее говорить, если не справляюсь или хочу что-то изменить. Раньше просто откладывала разговор до ссоры.

Больше всего не любил получать обратную связь от тех, с кем жил рядом. Казалось, они видят только мои ошибки. Потом заметил, что и сам обычно начинаю разговор с претензии. Попробовал сначала описывать конкретную ситуацию. Не всегда получается без раздражения. Но теперь вижу разницу между разговором, после которого можно договориться, и спором ради последнего слова.

Муж проходит здесь реабилитацию. Семейную встречу перенесли довольно поздно, а я уже договорилась на работе и купила билеты. Пришлось менять планы. Сама встреча была полезной, но организационные изменения хотелось бы узнавать заранее.

После одного тяжёлого обсуждения хотелось собрать вещи и уехать. Вместо этого попросил поговорить отдельно со специалистом. Смог объяснить, какие слова меня задели и почему я перестал слышать всё остальное. Остался в программе, хотя в тот вечер решение далось нелегко.

В программу Day Top пришёл с мыслью спокойно отсидеть положенное время. Общие дела быстро показали, что оставаться в стороне не получается. То забывал о договорённости, то ждал, что кто-нибудь сделает за меня. Особенно неприятно было слышать об этом от других участников. Сначала спорил с каждым замечанием. Постепенно научился хотя бы дослушивать и отделять то, с чем не согласен, от того, что действительно сделал.

Брат попросил не привозить ему всё подряд, когда я собиралась на посещение. Сам составил короткий список нужных вещей. Раньше мы обычно делали наоборот: я решала, что ему необходимо, а потом обижалась на недовольство.

Сначала старался выглядеть самым старательным участником. Брал дополнительные дела, соглашался со всеми замечаниями. Потом злился, что мои усилия как будто не замечают. На встречах постепенно начал говорить об этом прямо. Для меня такая работа оказалась сложнее, чем просто соблюдать распорядок.

Мне легче выполнить задание самой, чем попросить кого-то помочь. Здесь из-за этого однажды взяла на себя лишнее, устала и поссорилась с людьми. На обсуждении смогла признать, что никто не знал о моей усталости, потому что я молчала.

Первые дни было трудно разобраться с бытовыми обязанностями. Часть вещей объяснили сразу, часть я узнавал уже по ходу и раздражался. Хотелось бы более понятного введения для новичков. Позже освоился, по самой работе в программе впечатление хорошее.

Сын проходит реабилитацию по программе Day Top. При первом общении я всё спрашивала про условия и расписание. Он неожиданно начал рассказывать о том, как учится договариваться с другими участниками. Раньше любые конфликты у него заканчивались тем, что виноваты все вокруг. Пока не знаю, как это будет за пределами центра, но разговор получился непривычно спокойным.

Запомнилась ссора из-за общей уборки. Я был уверен, что все придираются именно ко мне. Когда обсуждали случившееся, услышал, как моя реакция выглядела для остальных. Согласился не со всем, но задуматься было над чем.

В Day Top для меня самым непривычным оказалось жить рядом с людьми и не уходить от общения при первой неприятности. Поначалу даже обычная просьба воспринималась как придирка. Сейчас чаще могу переспросить, а не сразу спорить.